食べても太らない「痩せ体質」になろう

食事制限で摂取しているカロリーは少ないはずなのに

なぜか痩せず、気づいたらリバウンドしてしまう。

そんなあなたの体はもしかしたら「緊急時モード」になっているのかもしれません。

食事制限で糖質や炭水化物を不足すると、人間の脳は

緊急時モードに切り替わってしまいます。

脳のエネルギーは主に糖質ですから、生命を維持しようと防御体勢になるのです。

この緊急時モードに脳が切り替わってしまうと、少ない栄養分を

脂肪として蓄えようとし「食べていないのに太りやすい体」になってしまうのです。

炭水化物を抜くダイエットは太りやすい体質を作ります。

食べずに痩せるのではなく、正しく食べて「痩せ体質」をつくることが大切です。

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