ストレス太りに要注意
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ストレスは様々な健康被害の原因となります。
当然ダイエットをするときにも大きな邪魔になります。
実は、ストレスによる食欲減退や睡眠不足は
肥満の原因にもなるのです。
食欲が減退すると、当然栄養のバランスが崩れます。
アルコールばかりを摂取したり、お菓子ばかり食べてしまうと
体が栄養不足・飢餓状態と認識し
肝臓は脂肪を蓄えようと動き脂肪肝の原因となります。
これは野菜ばかりを摂取していても同様です。
さらに肝臓だけではなく、胃や腸もストレスに敏感に反応します。
睡眠不足はホルモン分泌が乱れるため
ドカ食いの原因になったり、食欲減退の原因になります。
ストレスを抱えないよう、適度に発散することが大切ですね。
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