お酒を飲むときはおつまみで賢く選ぼう
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お酒を飲むときに重要なのがおつまみです。
ビールを飲みながら、唐揚げをつまむ。
〆はラーメン。
こんな飲み方では太るに決まっていますね。
しかし、つまみをなしに飲むと酔いやすく体へ負担が大きくなりますし
我慢した反動でドカ食いにつながることもあります。
そこでオススメするのがヘルシーなおつまみです。
たとえば、枝豆や野菜スティック、キムチなどは
太らないおつまみの定番ですね。
また、モツ鍋やホルモン焼き、とり軟骨のから揚げも
歯ごたえがあり、よく噛むことで少量でも満足感が得られるため
比較的オススメです。
ダイエット中だからと言って、アルコールを必要以上に我慢することがありません。
上手に楽しんで、ストレスなくダイエット生活を送りましょう。
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